メンタルケア– tag –

人間関係や仕事でストレスを感じたり、思い通りに進まなかったりすることはありませんか？ そんなときに役立つのが「客観的思考」です。 客観的に考える力を鍛えることで、感情に振り回されず冷静に判断できるようになり、人間関係がスムーズになったり、...

「もっと準備してからやろう」「失敗したくないから、もう少し考えよう」と思っているうちに、結局何も始められなかった経験はありませんか？ 実は、多くの成功者は「考えてから動く」のではなく、「まず動いて学ぶ」ことを大切にしています。 トヨタやホ...

「失敗したらどうしよう…」と考えてしまい、動けないときはありませんか？ 僕もサラリーマンになって数年間は、失敗が怖くて行動できず、最後には心の病気になり、命を落とすところでした。 実は、成功している人は、私たちより多くの失敗をしています。 ...

「失敗したらどうしよう…」「周りに変に思われるかも」と、人の目が気になることはありませんか？ 僕も30歳までは、失敗が怖くて、チャレンジできない性格でした。 だけど、「嫌われる勇気」を読んでから、人の目を気にならなくなり、生きることがとてもラ...

「やる気が出ないから、なかなか勉強や仕事が進まない…」と悩んでいませんか？ 僕も学生のときは何もやる気が出ず、ぼ～っとしてたり、1日中ゲームしていました。 実は、やる気がなくても、行動できる方法があります。 今回は、やる気に頼らず、スムーズに...

今の自分をどう評価していますか？ 僕は子供のときに勉強やスポーツが苦手で、大人になっても自己評価が低く、毎日が辛い人生でした。 そこで今回は、僕が実践した自分自身の価値を正しく理解し、自己評価を高め、人生でより大きな成功を収めるための方法...

勉強が苦手だと感じるのは、才能の問題ではなく、学習方法や環境が原因であることが多いです。 今回は、勉強が苦手な理由を解明し、それを克服するための具体的な改善策をご紹介します。 自分に合った学習スタイルを考え、効率的に勉強できる方法を見つけ...

人間関係は私たちの日常に大きな影響を及ぼしますが、すべてが健康的なわけではありません。 今回は、どのような人から距離を置くべきか、そしてその離れ方について詳しくご解説します。 健全ではない人間関係から距離を置き、自分自身を大切にする方法を...

私たちの周りには、忙しさやプレッシャーが溢れており、時にはそれがストレスとなって私たちを困らせます。 今回は、日々のストレスを和らげるための、具体的な対策をご紹介します。 ちょっとした日常の工夫が、より穏やかで心地よい、毎日へと導いてくれ...

現代社会は、さまざまな要因で私たちの心と体にストレスを与えています。 ストレスが健康に与える影響と、その具体的な対策について、お話します。 早めの対策が、重篤な病気を防ぐための大切な第一歩です。 ストレスとは？その正体を知ろう ストレスは、...