目標を立てても、なかなか達成できないと悩んでいませんか？
今回は、SMART原則の基本と、仕事・勉強・ダイエットへの活かし方を紹介します。
SMART原則を活用すれば、目標がはっきりし、達成しやすくなります。
仕事・勉強・ダイエットなど、さまざまな場面で使えるので、ぜひ試してみてください！
SMART原則とは？
SMART原則は、実現できる目標を決めること
SMART原則とは、目標をしっかり考え、達成しやすくするための考え方です。
S（具体的）、M（測れる）、A（無理なく達成できる）、R（目的に合っている）、T（期限を決める）の5つの要素があります。
この考え方を使うことで、ぼんやりした目標ではなく、実現しやすい目標を立てられます。
仕事に活かすSMART原則
具体的な目標を決めて、進捗確認を毎回しよう
仕事では、やるべきことを明確にすることで、効率よく進められます。
例えば、「来月までに新しいお客様を5人増やす」といった、具体的な目標を作るのがポイントです。
数字で進み具合を確認し、期限を決めることで、やるべきことが明確になります。
勉強に活かすSMART原則
小さな目標を決めて、一つずつ達成しよう
勉強の計画も、SMART原則に沿って立てると、無理なく続けられます。
「3ヶ月で英単語を500語覚える」「毎日30分数学を勉強する」といった、具体的な目標を作ることが大切です。
小さな目標を積み重ねることで、やる気を持ち続けやすくなります。
ダイエットに活かすSMART原則
楽しく続けられる目標を決めよう
ダイエットも、目標を具体的に決めることで成功しやすくなります。
「2ヶ月で体重を5kg減らす」「毎日20分のウォーキングをする」といった形で、数字と期限を決めましょう。
無理な目標ではなく、続けられる計画を立てることが大切です。
SMART原則を活用するコツ
成功するために、成功する目標を作っていこう
目標を立てるだけでなく、定期的に進み具合を確認することが重要です。
計画がうまくいっているかチェックし、必要ならやり方を変えましょう。
自分に合った目標を作り、少しずつ達成感を積み重ねていけば、必ず成功できます。
目標の作り方がわかった人は、AIに中間目標を考えてもらったり、上手くいかなかったときに質問しましょう▼
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