「勉強が苦手で、何から始めたらいいかわからない…」と悩んでいませんか？
僕も社会人になるまで、勉強は大嫌いでした。
いきなり長時間の勉強をするのは大変ですが、1日10分の学習習慣を作ることで少しずつ学力を上げることができます。
今回は、勉強が苦手な人でも、1日10分から始めて、学習習慣を身につける方法をお教えします。
毎日続けることで少しずつ学力が向上し、「勉強ができない」という悩みも解消されるでしょう。
まずは気軽に取り組んでみて、勉強を習慣にする第一歩を踏み出しましょう！
なぜ1日10分から始めるのがいいのか？
毎日30分が続かない人でも、10分ならできる
勉強が苦手な人が最初から長時間勉強しようとすると、続かずに挫折しがちです。
しかし、1日10分なら負担が少なく、毎日続けることが可能になります。
小さな成功体験を積み重ねることで、自然と「勉強すること」が習慣になります。
10分間でできる勉強法
勉強は長時間やるより、継続が大切
短時間でも効果的に勉強するためには、集中できる学習方法を選ぶことが大切です。
例えば、「単語帳を使って10個覚える」「数学の計算問題を5問解く」「本を1ページ音読する」など、小さな目標を設定しましょう。
最初は簡単な内容から始めて、慣れてきたら徐々に難易度を上げていくのがオススメです。
勉強の習慣を作るコツ
勉強を毎日のルーティンにする
毎日、同じ時間に勉強することで、「勉強をするのが当たり前」の状態を作ることができます。
例えば、「朝ご飯の前」「寝る前」「学校や仕事から帰った直後」など、生活リズムに組み込むのが効果的です。
また、勉強を終えたらカレンダーにチェックを入れると、達成感が得られて継続しやすくなります。
10分が習慣になったら、少しずつ時間を延ばす
毎日できるようになったら、筋トレのように負荷を少しずつ上げよう
毎日10分の勉強が当たり前になったら、少しずつ勉強時間を延ばしていきましょう。
「今日は15分やってみよう」「30分やったら自分にご褒美をあげよう」と、無理のない範囲で増やしていくのがポイントです。
いきなり長時間やるのではなく、徐々に負荷をかけることで、自然と勉強時間が伸びていきます。
慣れてきたら、ポモドーロ・テクニックがオススメです▼
それでも続かない時の対策
やる気が出ないなら、1分だけやろう
「やる気が出ない」「忘れてしまう」といった理由で続かないこともあります。
そんなときは、環境を変えてみたり、友達や家族に協力してもらうのも一つの方法です。
また、「とにかく机に座る」「1分だけやってみる」といった小さなことから始めていくと、勉強に取り組めるようになります。
ゲームが好きな人なら、勉強をゲームのように楽しむゲーミフィケーションがオススメです▼
いろいろな勉強法を試して、自分に合った勉強法を探してみてください。
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